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いつまでも美肌を保つためには・・・

未来のために美肌を目論んで、肌の調子を整えるスキンケアを行いコツコツと継続することが、年齢を重ねて、いつまでも美肌を保つことができるためのとても大切なことです。

そして、美肌の基礎となるのは、6時間以上の睡眠時間を確保し、栄養バランスのよい食事を朝、昼、晩の3食摂り、適度な運動をして、ストレスを溜めないなど、健康的な規則正しい生活習慣を送ることです。

確かに、夜、ベットに入る前のスキンケアは大切ですが、いつも寝る前、スキンケアに睡眠時間が取られるくらいなら、方法を簡略化して短時間に済ませ、より早く寝るほうがベターかもしれません。

健康的な体があってこそ、美肌が得られるというわけです。

肌に美容成分が豊富である20歳代くらいまでなら、何もしなくても美肌を保てますが、30歳を過ぎた頃からは、間違った手入れをし続けたり、基本的なスキンケアを疎かにすると、40歳、50歳代になった時に大変なことになるかもしれません。

また、若い頃に、大量に紫外線を浴びてしまうと、40歳を過ぎた頃から、突然、シミとしてあらわれます。

よくシミが突然あらわれた時、前日に浴びた大量の紫外線が原因と思われがちですが、実際は、若い頃から浴び続けた紫外線の量が積もり積もって、ある程度の量に達した時にあらわれます。

なので、若い頃から紫外線を浴びないように、しっかり紫外線対策することが必要です。

ほとんどの女性は、シミができた時、美白化粧品を使うと思いますが、美白化粧品は、できたシミを漂白剤のように消すものではありません。

シミ予防のためのものです。

そして、美肌のためには、肌を乾燥させないことも大切なので、洗顔後は、しっかり保湿しましょう。

ですが、化粧水だけ付けても、保湿したことにはなりません。

化粧水のほとんどは水なので、直ぐに蒸発して、肌は乾燥してしまいます。

正しい保湿とは、セラミドやコラーゲン、ヒアルロン酸などの保湿成分が含まれた美容液をたっぷり付けてやることです。

美容とダイエットのためのABC!

いつまでも美肌を保ちたいなら、まずは、健康的な生活習慣を送り、そして、美肌のための基本的なスキンケアを身につけて、それをコツコツと継続することが重要になります。